Varukorg

Vanliga frågor Kalla fötter

Kalla fötter

Detta kan du göra åt kalla fötter – 7 enkla tips

Miljontals svenskar upplever det varje år – kalla fötter med tår som fryser till is. För vissa är det svårare än andra. Genetiska och fysiska skillnader gör att våra kroppar reagerar olika mot kyla. Många som drabbas av kalla fötter gör så eftersom de har sämre blodcirkulation. För lite träning, rökning, diabetes eller andra åkommor är ofta bakomliggande orsaker och bidrar ofta till kyliga fötter. Nedan finns ett antal praktiska tips för vad du kan göra när fötterna är kalla. Vissa tips rör kost och tillskott, andra rör hur du kan förbättra inomhusklimatet.

  • Drick tillräckligt mycket vatten. Stora delen av den mänskliga kroppen består av vatten och bidrar till att reglera och balansera kroppstemperaturen. En uttorkad kropp gör att din kropp blir känsligare för högre och lägre temperaturer.
  • Ät gärna vitlök, ingefära och chili. Ingefära, vitlök och chili innehåller en rad ämnen som har en positiv inverkan på blodcirkulationen. Ingefära innehåller ämnen som ska öka kroppstemperaturen. Vitlök är bra för blodtrycket och chili innehåller antioxidanter som ska förbättra blodcirkulationen.
  • Fiskolja mot kalla fötter. Enligt vissa studier innehåller fiskolja stora mängder av omega 3. Omega 3 ska bidra till att lösa upp fett i blodkärlen och på så vis förbättra blodcirkulationen och motverka kalla fötter.
  • Spenat för mindre frusenhet. Järn är en viktig mineral som hjälper röda blodkroppar att transportera sprida syre i kroppen vilket bidrar till att värma upp dina kroppsdelar. Spenat innehåller mycket järn och motverkar således nedkylda händer och fötter. Det går också att konsumera extra järn i form av tabletter eller flytande.

Det finns en lång rad olika sätt att se till att inomhustemperaturen är bra. Läs mer om 8 tips här. Nedan listar vi några andra tips för att du ska slippa kalla fötter.

  • God luftcirkulation i hemmet. Se till att alltid maximera effekten av dina element. Detta går att göra enkelt med hjälp av Elementfläkten. Elementfläkten gör kall luft till varmluft och hjälper den att spridas jämnt i dina rum. På så vis motverkar du kalla fötter och händer.
  • Mattor mot kalla golv. Golv kan ofta vara väldigt kalla. Det gäller i synnerhet i badrum och sovrum. Att köpa in några mattor kan därmed väldigt enkelt höja känslan av komfort i ditt hem.
  • Vädra bara korta stunder. Ibland kan hemmet på hösten eller vintern upplevas som kvavt. Då kan det vara bra att vädra. Samtidigt riskerar du att släppa in luft som lägger sig som ett kallt täcke på golvet. Således är det viktigt att du inte vädrar alltför långa stunder så att golven och fötterna inte blir kalla.

Referenser Gun-Lis & Kjell Forsell – Från 16 till 20 grader!

Jag köpte två stycken elementfläktar av er i början av december månad, som vi nu har monterat i en utbyggnad som är gjord på vårt hus, tidigare hade vi en temperatur av ca 16 grader i vårt sovrum och golvet var iskallt nu efter installationen av fläktarna så håller det en temperatur av 20 grader och hela vårt hus känns användbart. Det är helt otroligt vilken skillnad dessa fläktar gör. Den bästa julklapp vi skaffat oss!

Referenser Holmgren – Varmare golv!

Kanon! Har lågt i tak. Kalla golv hett uppe i taket. Jättenöjd. Varmare golv och inte så varmt i taket.

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du vår användarpolicy. mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till ”tillåt cookies” för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar ”Godkänn” nedan så samtycker du till detta.

Stäng